• 萍乡经开区举办2020年全民健身大讲堂——科学指导健身讲座

  • 发布时间:2020-08-14 00:38 | 作者: | 来源:萍乡资讯网 | 浏览次数:
  • 为响应8月8日“全民健身日”活动热潮,提高群众对“全民健身日”的知晓度和参与度,使全民健身活动深入人心,推动群众建立健身意识,养成健身习惯。近日,萍乡经开区举办2020年全民健身大讲堂——科学指导健身讲座,全区共30余人参加。

    讲课过程中,老师从体能训练与体适能、肥胖与慢性疾病的预防、体育运动的好处、饮食建议、运动损伤的自我修复与锻炼5个方面讲授了当日的课程。讲解了体育运动的概念、体能训练的意义,通过大量生动形象的案例分析了运动损伤产生的原因,还现场传授了一些预防小技能,不仅让学员们对体能训练有了正确、科学的认识,还让大家掌握了避免训练伤的知识和方法。

    活动结束后,学员们纷纷表示,课程设置合理、内容精彩丰富、深入浅出、贴合实际,受益匪浅,让大家了解了许多科学健身知识,希望以后的生活中能更多地参与到这类活动中,更深入地学习了解科学健身知识。(萍乡经开区管委会)

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